La caries es un problema común, que le sigue en frecuencia
al resfriado. Normalmente aparece en los niños y en jóvenes, pero puede afectar
a cualquier persona. Cuando una caries comienza a formarse, se observan unas
manchas blancas en el diente, estas no son fáciles de reconocer, así que si
notas algún dolor o alguno de los dientes más sensible que de costumbre, acude
a tu dentista lo antes posible.
La caries se produce cuando las bacterias que se encuentran
en la placa metabolizan los azúcares y los convierten en ácidos. Para poder
prevenir la aparición de caries vamos a hablar de porque se producen y de cómo
podemos evitarlas:
FACTORES GENÉTICOS Y AMBIENTALES
Algunas personas deben prestar especial atención a su salud
dental porque presentan una predisposición genética que contribuye al
desarrollo de la caries: su capa de esmalte es más fina y, por lo tanto, más
débil; tienen una mala alineación de los dientes, que hace más difícil
limpiarlos, etc.
APÚNTATE A LOS BUENOS HÁBITOS QUE PREVIENEN LA FORMACIÓN DE
CARIES
- CUIDA TU HIGIENE BUCAL
Cepíllate los dientes al menos dos veces al día para
eliminar la placa.
Utiliza un enjuague bucal como con un alto contenido en
flúor e hilo dental para los lugares más difíciles de alcanzar.
- DIETA SANA
A pesar de las prácticas de limpieza diaria, la dieta es
determinante en la aparición de la caries, por lo que para prevenirla es
importante evitar el picoteo entre comidas, reducir el consumo de bebidas gaseosas,
licores y zumos de frutas ácidas y mantener una dieta equilibrada.
Los alimentos con alto contenido en azúcar y los ácidos
erosionan el esmalte y también pueden desempeñar un papel muy destacado en la
aparición de la caries:
Bebidas como los zumos de frutas y los refrescos con gas son
ácidas por naturaleza.
Los dulces, las patatas fritas, las galletas, etc. presentan
un alto contenido en azúcares. Las bacterias se encargarán de convertir estos
azúcares en ácidos.
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