MENSTRUACIÓN

Hoy vamos a hablar sobre uno de los mayores enemigos de las mujeres, la menstruación o mas comúnmente llamada regla. Porque aunque los anuncios de compresas y tampones os hagan hacer pensar lo contrario las mujeres con la regla no saltamos, bailamos y jamas usaremos pantalones blancos.

Pero tampoco os preocupéis, el dolor menstrual va con cada mujer, hay reglas malas y las hay peores.

Aunque cada mujer es distinta, hay una serie de síntomas comunes; la hinchazón y dolor de pechos, la retención de líquidos, el dolor de barriga , granitos,cansancio y ganas de asesinar a cualquiera que te diga que eso de la regla es psicológico. algunas menos afortunadas tendrán también nauseas y vómitos o diarrea.

En cuanto a como nos enfrentaremos a nuestra cruz menstrual, dependerá de los síntomas que presentemos. Para el dolor de barriga, si este es leve, podemos recurrir a medidas naturales como aplicar calor,abrazar un cojín/peluche o tomarnos una infusión calentita; aunque es bastante probable que sea necesario que recurrir al uso de analgésicos como ibuprofeno o la saldeva, esta ultima especialmente recomendada si se sufren nauseas y vómitos puesto que, ademas del analgésico paracetamol contiene dimenhidrinato que puede ayudar con estos molestos síntomas.Para casos en os que se sume un dolor intenso,irregularidad menstrual o un flujo muy abundante puede ser necesario es uso de un anticonceptivo hormonal, pero hay que consultarlo siempre con el ginecólogo.Para la retención de líquidos y el aumento de peso que muchas sufrimos recomendariamos llevar una dieta especialmente equilibrada y beber mucha agua esos días, aunque esto no siempre es posible, porque otro síntoma asociado a la regla es el ansia de chocolate. y para los granitos lo mejor es que leáis el post anterior.

Por ultimo hablaremos de las medidas que tomamos para controlar el flujo menstrual, últimamente ya no se habla solo de tampones y compresas, sino que están aumentando los defensores de la copa menstrual puesto que es mas cómoda que las compresas y mas barata y ecológica que los tapones. Además los tampones están asociados al riesgo de síndrome de shock tóxico por lo que no se recomienda utilizar el mismo tampón durante mucho tiempo ni usar tampones que se hayan podido abrir.

Referencias:

http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-aliviar-el-dolor-menstrual-con-remedios-naturales-20019.html

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000653.htm